محل تبلیغات شما

خرید توپ ایروبیک بزرگ کوچک خاردار دسته دار زنانه مردانه 2021





خرید اینترنتی توپ ایروبیک و پیلاتس 2021

 

توپ ایروبیک یا توپ بدنسازی وسیله ای مناسب برای ایجاد بدن مناسب برای کلیه ورزشکاران بوده و سبب طراوت و شادابی، کاهش وزن شخص می گردد. همچنین با انجام حرکات ورزشی ایروبیک با این توپ افزایش گردش خون ورزشکار افزایش می یابد. شخص با این وسیله می توان صدها حرکت ورزشی را تمرین نماید. جنس این محصول از pvc بوده و قطر آن ها 75 و 85 سانتی متر است. 

 

 

امروزه باتوجه به وجود انواع باشگاه‌های ایروبیک و وسایل ورزشی خانگی هنوز تناسب اندام یکی از دغدغه‌های سلامتی محسوب می‌شود. وسایلی مانند توپ تناسب اندام (توپ سوییسی) وجود دارد که علاوه بر کاربرد برای ژیمناستیک‌ کاران در فیزیوتراپی نیز کاربرد دارد.این مدل توپ ایروبیک ( جیم بال ) یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای باز و سالن مناسب است و محصول چین می باشد.

 

 

توپ جیم بال یا به عبارتی توپ ایروبیک از جمله تجهیزات مفیدی هستند که ورزشکاران می توانند با همراه داشتن آن به برنامه های تمرینی بدن سازی خود در هر مکانی بپردازند. فواید عمومی این توپ ها با توجه به اینکه اغلب بانوان خانه دار از تحرک کمی برخوردارند، یکی از مناسب‌ترین وسایل ورزشی خانگی می‌باشد که براحتی و بدون کمک دیگران نسبت به کشش و ماساژ عضلات گردن، کمر، پشت، باسن، پاها، شکم، دست‌ها و سایر نقاط بدن بپردازند.

 

 

جنس توپ ایروبیک ( جیم بال ) از لاستیک نرم و برای راحت باد کردن این وسیله همراه با آن یک پمپ باد به همراه شیلنگ رابط قرار دارد. توپ ایروبیک ( جیم بال ) با توجه به فرم کروی بودن از ارگونومی خوبی برخوردار بوده و براحتی در منزل مورد استفاده اعضای خانواده قرار می‌گیرد.توپ ایروبیک ( جیم بال ) در اندازه‌های مختلفی تولید گردیده که این محصول با سایز متوسط از مقاومت خوبی برخوردار است با این حال باید از وسایل نوک تیز، داغ و منابع حرارتی دور نگه داشته شود همچنین براحتی قابل شستشو است.


توپ بدنسازی یا توپ پیلاتس برای اولین بار در سوئیس برای کمک به فیزیوتراپی کودکان معلول مورد استفاده قرار گرفت، انواع توپ پیلاتس (یا توپ سوئیسی) به زودی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی در سراسر جهان شد. انواع توپ پیلاتس با اسامی مختلف مانند؛ توپ بدنسازی، توپ سویسی، توپ تناسب اندام، توپ سلامتی، توپ وضع حمل، توپ بارداری، توپ تعادل، توپ بدن، توپ ژیمناستیک، توپ درمانی و توپ یوگا از نام های مختلف شناخته شده بوده برای این توپ است. با وجود اینکه این توپ از هوا پر شده است، نگران نشستن روی آن نباشید، به طور کلی تحمل وزن 200 تا 300 کیلوگرم می باشد.

ابتدا این توپ برای توانبخشی مورد استفاده قرار گرفت در اوایل سال 1900 از توپ بدنسازی برای درمان بیمارانی که اختلالات دستگاه عصبی داشتند، استفاده می‌شد. سپس در دهه 1960،  Aquilino Cosani, اسباب بازی ساز ایتالیایی، چند تایی از این توپ ها را ساخت و فروخت و بعدها به نام توپ ژیمناستیک شناخته شد. دو دهه بعد Cosani، اسباب بازی ساز ایتالیایی، شرکتی به نام Gymnic تاسیس کرد و کار تولید عمده این توپ ها را برای موسسات توانبخشی انجام داد.

از آنجا که مزایای استفاده از این توپ به مراکز ورزشی انتقال یافت، در دهه 90 بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای دوومیدانی، از این توپ‌ها استفاده کردند و به زودی توپ بدنسازی به یک وسیله برجسته و مهم در باشگاه‌های بدنسازی تبدیل شد. امروزه بسیاری از متخصصان پزشکی و مربیان حرفه ای آمادگی جسمانی، توصیه اکید به استفاده از توپ بدنسازی به عنوان عضو ثابت در برنامه‌های ورزشی دارند.

فواید ورزش با توپ پیلاتس یا بدنسازی

یکی از مزایای استفاده از توپ بدنسازی این است که برای استفاده از آن نیازی نیست به ورزشگاه بروید، این وسیله به قدری ارزان است که می‌توانید به راحتی برای منزل تهیه کنید و به قدری سبک و قابل حمل است که حتی در مسافرت‌ها هم می‌توانید از آن استفاده کنید و برای استفاده از آن نیاز به دستورالعمل‌های پیچیده نیست.

تعادل و حجم عضلات فرد را بهبود می‌بخشد

این توپ‌ها سبک و بسیار با دوام هستند؛ هر چه توپ پر بادتر باشد، انجام تمرین بر روی آن عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و فرد بیشتر می‌تواند بدن خود را به چالش بکشد. برخی از این توپ‌ها که به توپ سوئیسی شهرت دارند که به دلیل با ثبات بودن توسط آن‌ها می توان تمرینات یوگا انجام داد؛ به طور کلی توپ پیلاتس در ورزش یوگا، ایروبیک و پیلاتس کاربرد دارد.

بهبود انعطاف پذیری

ورزش با توپ پیلاتس همچنان که تناسب اندام را افزایش می‌دهد، باعث می‌شود انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر بشود؛ با این توپ می‌توانید قبل از شروع تمرینات، بدن خود را گرم کنید؛ انعطاف پذیری عملکرد عضلات را افزایش داده و احتمال آسیب دیدگی‌ها را کاهش دهید.


آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) 
ثابت شده است که یک برنامه منظم ورزشی همراه با ورزش هوازی موجب افزایش حجم عضله و کاهش چربی بدن است. این یعنی یک حس خوب برای شما که به دنبال تناسب اندام هستید.

توپ تناسب اندام یا توپ سویسی یکی از گزینه های تقویت عضلات بدن است. 8 حرکت متنوع ورزشی با توپ سوئیسی را می توانید در این مطلب مشاهده کنید.


تمرین شماره 1: قلینج کمر
(الف) در مقابل توپ زانو بزنید و با شکم توپ را به سمت زمین فشار دهید، دست ها در کنار توپ هستند.
(ب) پشتتان را با صاف کردن دست ها و زانو ها صاف کنید.

 

ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

 


تمرین شماره 2: پلِ توپ
(الف) به پشت روی توپ دراز بکشید و پایین تنه را به حالت چمباته نگه دارید.
(ب) بدون حرکت دادن پاها، سعی کنید کمرتان را صاف کنید تا با زمین موازی شود .

 

ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

 

تمرین شماره 3: دست و پا باز
(الف) به حالت دمر روی توپ دراز بکشید و با شکم توپ را نگه دارید، دست ها جلوی توپ به زمین و پاها در عقب توپ با زمین اتصال دارند .
(ب) همزمان با باز کردن دست راست، پای چپ را نیز باز کنید، سپس به آرامی برگردانید و دست چپ و پای راست را بلند کنید .

 

ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

 
تمرین شماره 4: فیله
(الف) بر روی توپی که خود بر روی یک میز است، به حالت دمر دراز بکشید و با شکم توپ را نگه دارید، دست ها را در جلو توپ روی میز قرار دهید و پاها در پایین و باز است.
(ب) پاها را در همان حالت صاف، بلند کنید و در ارتفاع برای مدت کوتاهی، نگه دارید .

 

ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

 
تمرین شماره 5: اسکاتِ توپ
(الف) زانو را ۹۰ درجه خم کنید و به توپی که مابین شما و دیوار است، با عضلات پشت،فشار وارد کنید.
(ب) با صاف کردن زانوان خود، بلند شوید و پس از قدری توقف، به آرامی برگردید .

 

ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

 

    تمرین شماره 6: ساق پا با توپ
    (الف) توپ را به دیوار چسبانده و با دو دست و شکم آنرا نگه دارید .
    (ب) بر روی پنجه های پای خود، بلند شوید و پس از کمی توقف به آرامی برگردید.

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     
    تمرین شماره 7: اسکاتِ تک پا رو توپ
    (الف) روی مچ یک پا را بالای توپ در پشت خود قراردهید و زانوی پای دیگر را تا ۹۰ درجه خم کنید.
    (ب) با صاف کردن زانویی که در جلوست بلند شوید و سپس به آرامی بازگردید و سمت دیگر را انجام بدهید.

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     




     


    قیمت این محصول 200000 تومان



    قیمت : 200,000  تومان 
    خرید پستی



    خرید اینترنتی توپ ایروبیک و پیلاتس 2021

     

    توپ ایروبیک یا توپ بدنسازی وسیله ای مناسب برای ایجاد بدن مناسب برای کلیه ورزشکاران بوده و سبب طراوت و شادابی، کاهش وزن شخص می گردد. همچنین با انجام حرکات ورزشی ایروبیک با این توپ افزایش گردش خون ورزشکار افزایش می یابد. شخص با این وسیله می توان صدها حرکت ورزشی را تمرین نماید. جنس این محصول از pvc بوده و قطر آن ها 75 و 85 سانتی متر است. 

     

     

    امروزه باتوجه به وجود انواع باشگاه‌های ایروبیک و وسایل ورزشی خانگی هنوز تناسب اندام یکی از دغدغه‌های سلامتی محسوب می‌شود. وسایلی مانند توپ تناسب اندام (توپ سوییسی) وجود دارد که علاوه بر کاربرد برای ژیمناستیک‌ کاران در فیزیوتراپی نیز کاربرد دارد.این مدل توپ ایروبیک ( جیم بال ) یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای باز و سالن مناسب است و محصول چین می باشد.

     

     

    توپ جیم بال یا به عبارتی توپ ایروبیک از جمله تجهیزات مفیدی هستند که ورزشکاران می توانند با همراه داشتن آن به برنامه های تمرینی بدن سازی خود در هر مکانی بپردازند. فواید عمومی این توپ ها با توجه به اینکه اغلب بانوان خانه دار از تحرک کمی برخوردارند، یکی از مناسب‌ترین وسایل ورزشی خانگی می‌باشد که براحتی و بدون کمک دیگران نسبت به کشش و ماساژ عضلات گردن، کمر، پشت، باسن، پاها، شکم، دست‌ها و سایر نقاط بدن بپردازند.

     

     

    جنس توپ ایروبیک ( جیم بال ) از لاستیک نرم و برای راحت باد کردن این وسیله همراه با آن یک پمپ باد به همراه شیلنگ رابط قرار دارد. توپ ایروبیک ( جیم بال ) با توجه به فرم کروی بودن از ارگونومی خوبی برخوردار بوده و براحتی در منزل مورد استفاده اعضای خانواده قرار می‌گیرد.توپ ایروبیک ( جیم بال ) در اندازه‌های مختلفی تولید گردیده که این محصول با سایز متوسط از مقاومت خوبی برخوردار است با این حال باید از وسایل نوک تیز، داغ و منابع حرارتی دور نگه داشته شود همچنین براحتی قابل شستشو است.


    توپ بدنسازی یا توپ پیلاتس برای اولین بار در سوئیس برای کمک به فیزیوتراپی کودکان معلول مورد استفاده قرار گرفت، انواع توپ پیلاتس (یا توپ سوئیسی) به زودی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی در سراسر جهان شد. انواع توپ پیلاتس با اسامی مختلف مانند؛ توپ بدنسازی، توپ سویسی، توپ تناسب اندام، توپ سلامتی، توپ وضع حمل، توپ بارداری، توپ تعادل، توپ بدن، توپ ژیمناستیک، توپ درمانی و توپ یوگا از نام های مختلف شناخته شده بوده برای این توپ است. با وجود اینکه این توپ از هوا پر شده است، نگران نشستن روی آن نباشید، به طور کلی تحمل وزن 200 تا 300 کیلوگرم می باشد.

    ابتدا این توپ برای توانبخشی مورد استفاده قرار گرفت در اوایل سال 1900 از توپ بدنسازی برای درمان بیمارانی که اختلالات دستگاه عصبی داشتند، استفاده می‌شد. سپس در دهه 1960،  Aquilino Cosani, اسباب بازی ساز ایتالیایی، چند تایی از این توپ ها را ساخت و فروخت و بعدها به نام توپ ژیمناستیک شناخته شد. دو دهه بعد Cosani، اسباب بازی ساز ایتالیایی، شرکتی به نام Gymnic تاسیس کرد و کار تولید عمده این توپ ها را برای موسسات توانبخشی انجام داد.

    از آنجا که مزایای استفاده از این توپ به مراکز ورزشی انتقال یافت، در دهه 90 بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای دوومیدانی، از این توپ‌ها استفاده کردند و به زودی توپ بدنسازی به یک وسیله برجسته و مهم در باشگاه‌های بدنسازی تبدیل شد. امروزه بسیاری از متخصصان پزشکی و مربیان حرفه ای آمادگی جسمانی، توصیه اکید به استفاده از توپ بدنسازی به عنوان عضو ثابت در برنامه‌های ورزشی دارند.

    فواید ورزش با توپ پیلاتس یا بدنسازی

    یکی از مزایای استفاده از توپ بدنسازی این است که برای استفاده از آن نیازی نیست به ورزشگاه بروید، این وسیله به قدری ارزان است که می‌توانید به راحتی برای منزل تهیه کنید و به قدری سبک و قابل حمل است که حتی در مسافرت‌ها هم می‌توانید از آن استفاده کنید و برای استفاده از آن نیاز به دستورالعمل‌های پیچیده نیست.

    تعادل و حجم عضلات فرد را بهبود می‌بخشد

    این توپ‌ها سبک و بسیار با دوام هستند؛ هر چه توپ پر بادتر باشد، انجام تمرین بر روی آن عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و فرد بیشتر می‌تواند بدن خود را به چالش بکشد. برخی از این توپ‌ها که به توپ سوئیسی شهرت دارند که به دلیل با ثبات بودن توسط آن‌ها می توان تمرینات یوگا انجام داد؛ به طور کلی توپ پیلاتس در ورزش یوگا، ایروبیک و پیلاتس کاربرد دارد.

    بهبود انعطاف پذیری

    ورزش با توپ پیلاتس همچنان که تناسب اندام را افزایش می‌دهد، باعث می‌شود انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر بشود؛ با این توپ می‌توانید قبل از شروع تمرینات، بدن خود را گرم کنید؛ انعطاف پذیری عملکرد عضلات را افزایش داده و احتمال آسیب دیدگی‌ها را کاهش دهید.


    آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) 
    ثابت شده است که یک برنامه منظم ورزشی همراه با ورزش هوازی موجب افزایش حجم عضله و کاهش چربی بدن است. این یعنی یک حس خوب برای شما که به دنبال تناسب اندام هستید.

    توپ تناسب اندام یا توپ سویسی یکی از گزینه های تقویت عضلات بدن است. 8 حرکت متنوع ورزشی با توپ سوئیسی را می توانید در این مطلب مشاهده کنید.


    تمرین شماره 1: قلینج کمر
    (الف) در مقابل توپ زانو بزنید و با شکم توپ را به سمت زمین فشار دهید، دست ها در کنار توپ هستند.
    (ب) پشتتان را با صاف کردن دست ها و زانو ها صاف کنید.

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     


    تمرین شماره 2: پلِ توپ
    (الف) به پشت روی توپ دراز بکشید و پایین تنه را به حالت چمباته نگه دارید.
    (ب) بدون حرکت دادن پاها، سعی کنید کمرتان را صاف کنید تا با زمین موازی شود .

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     

    تمرین شماره 3: دست و پا باز
    (الف) به حالت دمر روی توپ دراز بکشید و با شکم توپ را نگه دارید، دست ها جلوی توپ به زمین و پاها در عقب توپ با زمین اتصال دارند .
    (ب) همزمان با باز کردن دست راست، پای چپ را نیز باز کنید، سپس به آرامی برگردانید و دست چپ و پای راست را بلند کنید .

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     
    تمرین شماره 4: فیله
    (الف) بر روی توپی که خود بر روی یک میز است، به حالت دمر دراز بکشید و با شکم توپ را نگه دارید، دست ها را در جلو توپ روی میز قرار دهید و پاها در پایین و باز است.
    (ب) پاها را در همان حالت صاف، بلند کنید و در ارتفاع برای مدت کوتاهی، نگه دارید .

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     
    تمرین شماره 5: اسکاتِ توپ
    (الف) زانو را ۹۰ درجه خم کنید و به توپی که مابین شما و دیوار است، با عضلات پشت،فشار وارد کنید.
    (ب) با صاف کردن زانوان خود، بلند شوید و پس از قدری توقف، به آرامی برگردید .

     

    ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

     

      تمرین شماره 6: ساق پا با توپ
      (الف) توپ را به دیوار چسبانده و با دو دست و شکم آنرا نگه دارید .
      (ب) بر روی پنجه های پای خود، بلند شوید و پس از کمی توقف به آرامی برگردید.

       

      ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

       
      تمرین شماره 7: اسکاتِ تک پا رو توپ
      (الف) روی مچ یک پا را بالای توپ در پشت خود قراردهید و زانوی پای دیگر را تا ۹۰ درجه خم کنید.
      (ب) با صاف کردن زانویی که در جلوست بلند شوید و سپس به آرامی بازگردید و سمت دیگر را انجام بدهید.

       

      ورزش,بدنسازی,ورزش با توپ بدنسازی

       




       


      قیمت این محصول 200000 تومان



      قیمت : 200,000  تومان 
      خرید پستی


      منبع : فروشگاه ارزان خشلان شاپ

      تبلیغات

      محل تبلیغات شما

      آخرین ارسال ها

      محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

      آخرین جستجو ها

      تبلیغات متنی
      آموزشگاه فنی و حرفه ای طلا و جواهرسازی کوروش کرمان snifinrota باران یعنی تو برگردی . . . Frank's notes lessseacupre سنترمارکت smogardely formetualan worksundtoscgang درمان افتادگی و شلی پوست